优化预判能力，提高反应速度，练习不同防守模式下的出拳技巧，确保防守时能迅速转换为有效反击，提高比赛竞争力。

优化步伐与手臂协调性，提高出剑爆发力，确保进攻时迅速精准，提高刺击命中率。

练习双脚落地的稳定性，优化手腕发力和出手角度，确保跳起后能够迅速调整平衡，提高投篮精准度和得分能力。

适应性训练，确保充足补水，控制上升速度，合理调整呼吸节奏，确保身体逐步适应高海拔环境，减少不适反应。